＜材料＞　1個〜2個分

・TOFU MEAT 20〜30g（お好みで）

・玄米ご飯（白米でもOK）200g

・天日塩　小さじ1

・海苔　（できれば無酸素処理）2枚

＜作り方＞

①ボウルに玄米とTOFU MEATを入れて混ぜる

②半分ずつの量に分ける（好きな個数にしてください）

③手を濡らして天日塩小さじ半を両手になじませ、ご飯をとり握る。

④もう半分も同じように握って、海苔を巻いたら出来上がり！

混ぜるだけの超簡単レシピです‼️

ぜひ定番料理にしてください。